(青春娱乐网拒绝转载 转载视为侵权 将追究转载者责任)
具荷拉拥有163公分、39公斤的玲珑曲线，吃不胖的她，希望腰部更紧实，在《深夜的TV演艺》节目透露，睡前会利用枕头做3套共20个动作的「腰瘦操」，再搭配仰卧起坐，练出22吋水蛇腰。(青春娱乐网拒绝转载 转载视为侵权 将追究转载者责任) 她提醒：“不要操之过急，只要每天持续做10分钟，一定见效。”想甩肉的网友兴奋说：“动作看起来很简单，希望照做能练得像她一样窈窕。”
KARA具荷拉睡前比划枕头功 练造22寸水蛇腰
2012-11-09 13:14:17
来源：
编辑：
青春娱乐讯：韩国女子团体KARA人气成员具荷拉拥有22寸蛮腰，是韩国「腰瘦」女偶像代表，她不藏私，上电视分享10分钟瘦腰枕头操。她的团友郑妮可易胖又爱吃，自行研发减重低卡菜单，但粉丝担心食物份量过少，造成她营养不良。
具荷拉拥有163公分、39公斤的玲珑曲线，吃不胖的她，希望腰部更紧实，在《深夜的TV演艺》节目透露，睡前会利用枕头做3套共20个动作的「腰瘦操」，再搭配仰卧起坐，练出22吋水蛇腰。(青春娱乐网拒绝转载 转载视为侵权 将追究转载者责任) 她提醒：“不要操之过急，只要每天持续做10分钟，一定见效。”想甩肉的网友兴奋说：“动作看起来很简单，希望照做能练得像她一样窈窕。”
具荷拉拥有163公分、39公斤的玲珑曲线，吃不胖的她，希望腰部更紧实，在《深夜的TV演艺》节目透露，睡前会利用枕头做3套共20个动作的「腰瘦操」，再搭配仰卧起坐，练出22吋水蛇腰。(青春娱乐网拒绝转载 转载视为侵权 将追究转载者责任) 她提醒：“不要操之过急，只要每天持续做10分钟，一定见效。”想甩肉的网友兴奋说：“动作看起来很简单，希望照做能练得像她一样窈窕。”
MIRROR演唱会受伤舞者昏迷第六天 仍需维持麻醉状态数日
《小马宝莉》配音特辑 虞书欣上演升级版“哇哦”
汤唯《分手的决心》韩国上映15天 观影人数破百万大关
《后浪》官宣杀青，《回廊亭》定档，《极限挑战》第八季定档将播
