来参加酷我音乐《榜样阅读》陈若琳表示一方面是希望可以和大家一起去品味,能够给我们人生带来益处的每一本书，另一方面也希望能够和大家一起去分享她的成长经历和故事，与大家一起进步和成长。
在节目现场陈若琳以“自律”主题，为大家阅读分享了来自M·斯科特·派克先生所著的《少有人走的路》。同时也讲述了自律对于一个运动员的重要性，对于自律的解读，陈若琳这样说：“自律的人生才能称得上有趣的人生，当你拥有着常人所不曾拥有自律精神，那么你就会收获常人所未曾触及的荣耀。”
除了自律，陈若琳还认为“毅力”也是非常重要的。她表示成功不会垂青半途而废的人。除此之外。陈若琳觉得作为青年人，表达和沟通的能力更是必不可少的，然而如何有效合适的表达才是我们应该要去了解的。为此她还向大家推荐一本出自戴尔·卡耐基先生书——《语言的突破》。以此来告诫青年朋友们：青春，一定要选择奋斗，要选择约束自己，要选择挑战自己，只有这样，当你面对新的一天，才会发现，一切都充满希望。
如今的陈若琳已经退役，从运动员转型走向幕后做起了裁判，同时她还成为了人民大学的一名学生。虽然已经退役，但陈若琳仍不忘“自律”，在节目的互动环节，就有网友请陈若琳谈谈她对大学生活的感受。陈若琳说：“我觉得大学生活相对来说更轻松和自由一些，但是我认为在这种氛围中其实更需要保持自律，因为只有自律的人才能真正有所收获。”此话一出也引得网友们纷纷感叹：真是一个时刻不忘自律的好运动员啊！
说了那么多自律，那么自律应该如何培养呢？在节目中陈若琳也给出了自己的建议，她说：“我觉得大家不要把自律想的特别难，其实我们可以从基础做起举个例子，比如规定自己一天阅读15分钟完成了就可以给自己一个奖励，要给自己一个心理暗示，自律既不苦也不难。”
强国一代，榜样阅读。《榜样阅读》是由酷我音乐联合中国青年报·中青在线共同打造的首档青年阅读分享类节目，节目每期都会邀请一位明星偶像化身阅读者，选取一个青年正能量关键词，分享一本书，为青年一代传递正能量。
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